前后交叉韧带断裂 胫骨平台骨折 手术后一年

这种情况下功能恢复非常不易的，因骨折涉及到膝关节面，创伤性关节炎很可能现在已经产生，而且以后多半会留下此后遗症。同时，交叉韧带的重建及功能恢复也不是一时半会，非常不易的。

你目前这种情况就是系统的、长期的、科学的锻炼。
因为伤后手术，在愈合的过程其断裂的韧带与周围组织粘连，骨折处愈合长出骨痂，使原有关节的光滑失去，活动时阻力增加，故现在活动受限。
你现在膝关节的锻炼分主动、被动两种，主动就是自己在上肢扶持的情况下连续下蹲，必须要练到感觉疼痛时，因为疼痛就是在撕裂粘连的组织，自己给自己定一个下蹲高度，循序渐进，长期的锻炼。
被动锻炼就是自己俯卧在床上，让他人将小腿向后适当力量向后按压，直至感觉疼痛，循序渐进。还有就是有一种被动活动膝关节的仪器，可以认为设定活动角度。
你这个都一年了，相对锻炼时间比较长，通过长期的锻炼是可以有一定的恢复的，主要就看自己的锻炼了。