会蛙泳，学自由泳时手臂与腿脚老协调不好。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 23:06:52

从小游泳学的就是蛙泳，现在想学自由泳，手臂和打腿姿势如果分开在水里进行都可以，但要一起做就做不了，因为蛙泳的感觉已经根深蒂固了-手臂和腿脚摆动的频率一样，在自由泳时手脚就配合不到一起，这个问题该怎么解决啊，先感谢大家了！

先不要下水
在岸边练习手臂划水的动作、
然后利用浮板在水里练习自由泳腿。
然后有分解练习，就是游自由泳腿然后一只臂划水。另外一只手臂一直伸直不动
学游泳都是这么开始的
加油

彻底忘了蛙泳，挂上水浮，从新学，先练腿，然后练手，最后练习手腿配合~~

多练就好先别游蛙泳了啊慢慢就改过来了还有就是先把自由泳的换气练好了这样训练的时候会方便的多
总之多练就OK 再就是姿势一定要正确不然游起来很累也很别扭
祝你成功啦

这说明你根本没掌握动作，硬跟着做而已。
最好先在陆上把动作学会，而且学好，把身体伸展开，放松游。

放松多练习就行了，别一直用蛙泳！！~