胃胀、胃痛，气往上翻，饮食上该怎样注意啊？

这种“消化不良”的毛病，大多是由于不注意饮食卫生造成的。为此建议如下：基本做到定时、定量；细嚼慢咽；八分饱；目前要少吃或不吃生冷和不易消化的食物。仰卧床上，用双手自上而下交替推腹36次。如果还不见效，就应该看看大夫了。仅供参考。

除了按摩之外饮点山楂木香水，帮助消化的。这两种要去药店买回来煲水喝就可以了。效果很好 的