我一直在运动减肥，但是到了经期了，我还能那样运动么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 21:34:15
我开始运动减肥15天左右了，但是马上到经期了
我那几天还要不要坚持跑步？我怕会对身体不好~
但是我又怕这几天不跑，前些日子的是不是就白袍了？

我也很胖·基本上市面上所有的减肥办法都试过
但是··
所有减肥机构都说·经期要停止一切形式的减肥。
而且要补充营养··
像你说的跑步··
就算你不减肥经期也是不能剧烈运动的吧··

减肥也不能把健康丢了··
健康才是真理啊

而且经期你不用担心长胖的事·因为吸收效果不好·
倒是经期过后的时间一定要把握好哦··

千万不要跑步，对身体没有好处的，你可以在这段时间里改成散步，至于白跑是不会的，跑步减肥只是要坚持半年

那周和前一周都不能运动。过后的一周才是最好的减肥时间。现在你适当吃点巧克力，不会胖，还可以补充人体所需微量元素

经期不能做剧烈运动,可以慢步走

跑啊！跑步本来就是一项坚持才能有效果的运动。

如果运动量很大的话还是先停下来吧不然容易痛经。经期还要特别注意保暖。