控制不住食欲....

闻东西，可以很好的控制食欲。
贴一张你喜欢的明星的照片，是男的就想你早晚让这种男生绕膝在你身边，你是大家的焦点
如果是女生的话，你就想你一定将来和她们一样露出自信的笑容，而且也会有美美的照片。
心理作用是减肥的最大动力，而且坚持住是关键。我当时就在桌布上写“坚决不吃”到晚课时即使大家手里都是美食，我也能坚持不吃。
还有就是早睡觉，睡觉既能够美容还能保养精神哦，睡觉前你就想明天早上就有好吃的吃喽。
其实有时候控制食欲我觉得像戒毒一样可怕，总是管不住自己，但毅力最重要，坚持下来一天，然后两天，3天，4天-------数一数每天加一加，体重就会减一减。 运用以上三种方法，祝你成功。

餐前3个苹果1杯水，紧接着就吃饭。相信你也没有多大的空间放下那么多食物。

多吃点助消化零食,比如山渣啊陈皮之类的.