UC知道请问各位大虾晚上不吃饭，减肥效果可以快一些么？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 19:34:00
现在早上吃燕麦，中午吃玉米。下午吃些黄瓜或西红柿，晚上一般就不吃了或有的时候喝点酸奶，请问这样减肥一周效果会明显么？
最科学的方法是节食加锻炼，晚上不吃饭对胃会有伤害。睡前最好喝一杯牛奶
一定会有效的,因为我也在减肥,就是晚上不吃饭.效果不错,我有两周瘦了8斤!加油啊!!
我早上牛奶泡果蔬麦片，中午正常吃工作餐，晚上吃蔬菜沙拉or玉米浓汤（不吃米饭），晚睡觉，一个月瘦了8斤