小时候打针多现在20岁了屁股有硬块跑步8字脚怎样能消除啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 00:11:14
我发现我跑步的时候八字脚，人家告诉我可能小时候打针多造成硬块，请问哪个高手能指点一下怎样才能消除屁股打针造成的硬块，我都20岁了，能消除掉吗？

一二三楼的纯属扯淡,小时候打针多造成的硬块现在热敷什么的能管用吗?其实可以看出楼主其实是缺少运动的人士,通过训练是可以将八字脚扳过来的.可做基本的跑步姿势训练,如扒地跑,高抬腿跑等.另外,20经过锻练是可以使肌肉更健美的.

每天坚持热敷，按摩。把硬块按摩散了自然就好了。

每天用热毛巾敷一下，然后按摩，每天稍微运动一下，不要做剧烈的运动，这种事最好是经常按摩

用生土豆片敷。记得勤换。