晚上睡不好,容易上火,该吃什么降火?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 18:31:45
晚上睡不好,容易上火,该吃/喝什么降火?
我的问题不是失眠,我一碰枕头就能睡着,就是容易醒,我爸爸打呼噜很响,隔个房都把我吵醒了.所以睡眠质量不好,容易上火,是治疗虚火的问题.

多喝菊花茶之类的,长期喝,也不会上火,也不会缺水,一举两得!

睡不着的话，晚上睡前喝一杯热牛奶，洗个温水藻，这样有助于睡眠，另外平时要少熬夜，不要常看恐惧片
对于上火，你需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃清淡食物，尽量少吃辛辣食物。香蕉、梨都是助于消化的，另外每天坚持喝蜂蜜水，既通便，又美容，效果很好。
我以前跟你一样，但最近好多了，你可以试一下，既经济，有实惠，还不伤身体。
祝你早日康复

王老吉

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