大脚趾抽筋

你可能是经长坐车的，不经常运动，走路走的时间常了，由其是在夏，因为脚长时间走动，一下子停下，在加上商场或店铺阴凉造成的！还有你的情况缺钙，如果是在成长期，最好每天保持一袋奶或其它营养品，切记不可过量！如果你是二十三四，建议去化验下肾功能，理面有身体各项营养指标显示！

一楼说得很清楚，可能因为你平时没有怎么运动的，而且脚趾因为长时间都不会用它的，所以一时用力过度就会反应不过来。好像抽筋，可以适量的进行补钙，晚上睡觉前也可以泡泡温水，这样对你有帮助的。

抽筋即肌肉痉挛。抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。

去医院检查下吧。

缺钙也会