UC知道青春期的女孩跳绳能长高吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 07:06:52
我快16了，才152，简直是矮冬瓜，请问我还有长高的机会吗，跳绳是不是会使小腿变粗啊，其实我喜欢打篮球的，但没人陪我，想想还是在家里跳绳好，一天跳多少个啊，还有什么能帮助长高的办法吗，不要复制的，要各位的亲身经验哦，可以追加分的
青春期的女孩跳绳是有助于长个的。
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：
如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：
如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。
跳绳最大的效果就是减肥，篮球能让人长高，每天都喝纯牛奶，适当的运动哦，多跳跳，自己尽力而为，这样会有效果的啊
可以
篮球，跳绳（我妹妹就是这样长高的），游泳（但是肩膀会宽）
可以 但是别做那事要不你就停止长高了