有没有去肚腩的好方法?

其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。

仰卧起坐有那么管用吗？
我做了好久了，一点也没有变化，唉。
真是顽固。

转呼啦圈，每天连续半小时以上，3到5天就有明显效果！我是学舞蹈的 也为此烦恼过，这方法不错！ 同事再做向左和向右的下侧要拉伸

做仰卧起坐啊 最收小腹很好的 我就一直在坚持了 楼主可以试试

做仰卧起坐..管用`一旦不坚持会反弹`我深有体会啊`直到现在做都不管用了`建议你每天吃完饭千万别坐着`半小时或一小时后在坐着`保证肚子不在堆着肉了