夏天穿短裤，脚晒的好黑，怎样可以变白的，还有让手臂瘦点，要不然，穿衣服都不好看。

可以用纯牛奶擦洗，自己抽点时间落！我同事也是这么做的，效果还可以，要一个星期！用不完的还可以喝呢！
多做一下甩手的动作，甩圈圈！

在家“闭关”
多吃含VC的水果蔬菜，吃番茄最好
另外用珍珠粉面膜敷在晒黑处、也可以用美白面膜敷在腿上 半个月去一次角质（一两个月等细胞新陈代谢了就白了）

手臂嘛、洗澡时双手做擦背练习来瘦臂

如果只是晒黑一点点，就用美白的东西泡泡洗洗，但是如果很严重，出门也在脚上擦点防晒霜，打点定妆粉都可以的。美丽第一嘛。
瘦手臂的方法最好就是在闲暇时，拿俩个装满水的瓶子，做举瓶动作。配合伸展，会使你的线条更加优美。

在家休息几天也会恢复过来的