我感觉每天都没精神，感觉没精神，要靠咖啡提神。怎么办啊

明显的神经衰弱症状，你应该养成良好的作息，给自己减压，放松，听音乐，多参加社交活动

靠咖啡提神对你健康及其不利。
有资料说，每天咖啡不能超过2杯。天天喝皮肤会发黑。
喝咖啡提神，减肥，但会呼吸急促。
你是否每天想事太多，大脑疲乏，却不能得到充分的休息呢。
吃补脑食品会有帮助。核桃，小米粥，鸡蛋，木耳等。
练习瑜伽很有助于身心彻底放松。
若体质好，每天运动身体30分钟，让身体出汗可以彻底让大脑彻底恢复。
我每天早上活动40分，1小时后吃水果，感觉一天精力充沛，注意力集中，睡眠很好。
您不妨试试。

很多人喝了咖啡之后不仅不能提神，反而会使得精神涣散，注意力不集中，没有精神，晚上又睡不着，形成恶性循环。
咖啡不能再喝了，改喝茶吧。早上起来多喝水、果汁，困的时候可以掐虎口再松开，做十次左右。

心气虚，补气养血安神，天气热了，吃点莲子银耳红枣汤。

和我一样，就想睡觉，饭都不乐意吃。。
做点感兴趣的事吧，控制点。