暑期黄瓜鸡蛋餐！！！

可以吃黄瓜鸡蛋餐减肥的，但是要注意哦，鸡蛋吃多反作用不少哦，我以前看到过一个吃黄瓜鸡蛋餐减肥成功的，每天最多一个鸡蛋，饿了就吃黄瓜，推荐每天可以加瓶酸奶，好处多多，或者脱脂牛奶，补充营养，咸菜最好不要吃，含味精太多了，而且一般白煮蛋最原始营养也比较好，最好配合运动，黄瓜清火的，应该不会便秘，个人意见，呵呵

你从哪里听说的这黄瓜鸡蛋餐？如果你知道它呢你也要知道应该怎么吃啊。其实你每天吃饭就是要少吃一点，但蔬菜一定要跟上，因为维生素不能少的，油的东西还有肉啊摇少吃，就是用鸡蛋来替代，鸡蛋含的是人体需要的蛋白质，不是脂肪，然后每天吃的鸡蛋也就1—2个，也不要多。早点是一定要吃的，还有午饭，但是晚饭的时候就要少吃米饭了，多吃蔬菜，不要吃甜的油腻的，特别是晚上少吃东西。当然你还需要锻炼身体，多跑多跳，那才可以把肥肉甩掉啊，坚持一段时间会瘦的。

1.黄瓜虽然能减肥、但是单吃一种对你的身体也不好、
2.每天早上起床喝一杯蜂蜜水、即可以美容、也可以治便秘
3.一就是回答、也要多少搭配点肉、肉里的营养是黄瓜和鸡蛋没有的、
4.这倒是不会、但是身体健康远远比减肥重要、
其实没必要、早饭最重要、不吃早饭就容易胖、午饭吃到7分饱就好、晚饭要少吃、每天做些有氧运动、放暑假、可以去游泳、游泳对塑身很好、合理安排作息时间、早上起来一定要喝蜂蜜水、对肠道好、

永不谈节食
减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。

要实事求是
希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。

每次只戒吃一种食品
如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。
切不可戒餐
每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢会加速，也就是说，如果戒餐，身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。
不要饿肚皮
如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受