瘦腿，尽量没有副作用，我茫然了。。。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 20:23:18
真的不知道应该怎么样才好啊！郁闷啊，

看了很多，可是都有副作用，有没有不用运动的？

运动反而增加肌肉，（我有肌肉啊，很难减下来，—_—)

饮食也很注意了，希望能给一点药物或者外用的， 只要别太伤身体就行

who can help me? 期待。。。。

（复制别人的就不需要了，最好是亲身体验哦）

我试过的比较有用的两个
平时的时候坐着尽量把两个膝盖并拢用力，可以连臀部一起瘦
睡在床上的时候将双腿靠在床沿上，整个人呈L形，也可以瘦腿
还有两种没有试过
立正，下蹲，注意背部肌肉不能动，也就是直直的下去，用手触摸脚背，开始会比较难，但是多练练就好了
立正，平伸左手臂和右腿，再收回；平伸右手臂和左腿，收回。这个动作的要领是腿部要用力。

总之加油吧~我也在瘦腿中~~

减肥总的来说还是要少吃...

再加适量的运动当然是最好...

如果想快速的瘦推荐你既简单又比较健康的方法就是用苹果当饭吃.

也就是什么都不吃饿了就只吃苹果.

吃多点都没关系...

3天能看到效果.

连续吃一个礼拜就会瘦10斤左右.

此办法不可长期用喔.!!

建议你可以吃一个礼拜后停几天再吃一个礼拜...