西瓜热量到底高不高？

西瓜的热量比白米饭的底
西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！而且不会造成营养不良等
西瓜是利尿的!!!西瓜的糖份的确是高,但是不会增重的!!因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的!不会全部吸收的!!不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重......

西瓜热量不高.100g只有25大卡
但是西瓜的GI值很高

GI译成“升糖指数”，指不同食物在含相同量的糖类时，能使血糖速度升高的相对能力。换言之，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，比如糖类和淀粉类；反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，如油脂类和蛋白质。经常吃低GI值、营养均衡的食物，血糖上升缓慢，胰岛素分泌稳定且量少，这样就不会有太多的热量被转为脂肪，减少了脂肪堆积，就实现减肥瘦身。

所以说 西瓜虽然低卡，但是GI值高，含糖高，少吃可以，但是这东西，但是随便半个西瓜就好几斤，一下子下肚的热量也高。最好切开吃不要用勺子挖，每天吃1，2快就好了，对于自己喜欢的东西.不要太强迫自己，也不要太放纵自己.

不过西瓜这东西很寒，吃多了其实不好，尤其是MC来的时候 一定不要吃.对子宫非常不好的

希望你成功保持噢~

西瓜清热解暑，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。西瓜它所含的脂肪=0,它只有果酸/葡萄糖和维生素而已!!!

简单地说,吃西瓜吃再多也不会肥!!!!!

不过呢,女生一天不要吃超过3斤,男生不要超过5斤>......

为什么?不是说没关系吗?因为拉肚子啊.........西瓜是属于寒气的事物,就像刨冰吃过了会拉肚子一样西瓜子热量很低,不会对人体摄入量构成太大影响,但其营养较其他两种瓜子则不是很丰富;葵花子热量最高,但营养也最丰富,其中多不饱和脂肪酸可以调节人体的脂肪代谢,降低胆固醇,其中富含的维生素E可以起到抗氧化剂的作用 .如果怕糖转化成脂肪那只能运动了

西瓜中大量的是水，其次是糖分。。。。。。。。。。
含有一定量的热