为什么这样不能减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 23:16:59
我早上吃一个酥皮面包+红豆包，中午吃一小碗饭+烧鹅腿（很小的），晚上吃一条玉米，现在连玉米也没吃了，为什么还是一点效果也没有？高人指教一下，不是说晚上不吃能减肥吗？
1楼的，那么怎吃才健康啊？开个菜单来啊，还有2楼的，我才是6点就出门，晚上7点才回家，还有什么力气做运动啊？还有我每天晚上都有做仰卧起坐的,还有我坚持了已经1个半月了，我晕，怎么就一点效果都没有，哪位知道啊？是不是我以前减坏了身体？我本来140斤来的，后来1天吃1餐减了30斤，接着这个方法就没效果了，半年后我听说晚上不吃能减肥，就试了，一点效果都没有，为什么啊

原来你已经减了那么多了啊，那就说明你到了减肥平台期啊，这个平台期是有长有短的，具体看个人吧～平台期期间再减也不容易掉肉的啊，呵呵，坚持就好了，加油哈～

因为吃得不健康……全吸收了……
还要锻炼。不要吃油的。早上起来喝杯温水。
早饭多吃。
早睡。
心情要好。
晚上不吃是不会增肥。不一定减。

节食压根就不是减肥根本，像你这样节食迟早会出事，你减食不如早晨多做运动的有效果。

酥皮面包脂肪含量高，建议早餐吃全麦面包，少吃米多吃菜，晚餐尽量别吃实在饿就点喝酸奶。
在有个方案就是少吃多餐，把一天三餐改为一天五餐，效果也超好

减肥这种事情是持之以恒的，也许你坚持的天数还不算太多，但是你这样还是行的，至少你没有不吃。反正早饭很重要，也许你这样坚持一个月能看到效果。