很孤独 天天在家呆着 愁死 总是回忆不开心的事情 怎么办

我也有过，其实很简单，走出去！。自己在大街上溜达，看看来来往往，充实生活的人们。。你如果有悟性的话，就会发觉，每个人都在充实的活着，而你在回忆着痛苦。。你不觉得你很消沉吗？走出去！你会发现生活很美好。。家家有本难念的经，但也不能为点过去的记忆就痛苦一生呀，不管你是女孩还是男孩都应该好好面对生活。

对於一个人来说，
快乐的活著就是成功的人生，
所以谁都会渴望自己
能够更多的拥有快乐，
然而快乐却不是人人都能拥有的，
於是有的人开始怨天忧人，
怪上天不偏爱自己，
怪命运多桀，抱怨事业不顺、
家庭不和……
其实这些都不是你不快乐的决定因素，
真正决定你快乐与否的只是你自己！

快乐其实是一种心境，
一种精神状态。
快乐发自你内心，
你可以随时创造一种
「我很快乐」的心境，
大多数人要多快乐，就会有多快乐。
如何才能使我们获得快乐呢？

微笑：
如果你一直使自己的情绪
处於低落的状态，
例如你肩膀下垂、
走起路来双腿彷佛有千斤重似的，
那麼你就真会觉得情绪很差。
你要是一脸哭相，
没有人愿意理睬你。
那麼要怎样改变呢？
很简单，你只要深吸口气，
抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，
并摆出生龙活虎的架势就行了。
微笑和打哈欠同样会传染的，
如果你真诚地对一个人展颜而笑，
他实在无法对你生气。

放松：
快乐的人总是这样对自己说：
我觉得快乐，
我会在各方面干得越来越好，
我会越来越快乐。
你反覆地对自己说一些话，
如「我很放松」、「我很平静」等等，
时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：
现在，我们一起来尝试一下
幻想愉快的心理图像。
首先，放松你的下巴，
抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，
向上翘起你的嘴角，
对自己说「忆些趣事」。
把快乐图像化，<