增高美体（试过吊砖法的高手请进！）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 00:48:36
我今年22岁，其实还有三个月满22岁，身高1.72米，近几年都不长个了，但是我还是希望长高些。听说有一种方法叫吊砖法很有效果，不知道具体怎样弄。请试过的高手说说，我想暑假试试。同时想健美一下。谢谢！

本人86年生，去年冬天吊一个半月，早晚各一回，一次30分钟。不过不是吊砖，是用矿泉水瓶装满沙子吊的，重量自己掌握，别过火就行！我是真真切切的长了一厘米，绝非误差！因为时间和工作缘故，没能坚持下去，不过也没反弹。都说春夏季比秋冬长的快，有兴趣可以试试！有时间我还会继续的！我相信吊砖！！

不仅要拉伸，同时也要作些跳跃运动
如：打篮球、跳绳
对骨垢线的刺激也是长高的重要因素
关节受压力大不会对增高产生反作用，反而会促进

多晒太阳
能产生维生素d，加速钙的吸收，每天15分钟至半小时
营养也要跟上来，只补钙是不够的

回答者： vegxmastr

个人感觉，这种“拔苗助长”式方法如果不适度很容易受伤，所以不建议采用。

不过多运动是有帮助的，注意影响及运动量的适度！