打篮球时脚崴了怎么办！

先说点后话，第一步要做的就是马上让脚踝吃劲，只要伤势小于等于骨裂，无论多疼都得让它受力，教练教的，原理不清楚，但多次崴脚经验证明很好使的
你老爸那个时期已经过了，现在吃力也没用了，现在这个时候就得拿凉水冲，冰敷一样的，但注意不只一次，隔三四个小时就冲下，这样防止毛细血管破裂使收缩，这样组织液也可以正常循环减轻组织水肿程度。
喷剂个人推荐云南白药，不是做广告，至少对我有一定作用。很疼就喷红瓶的，好点了就喷白的，说明书上说的很清楚。而且那里含酒精，快速蒸发吸热，跟冰敷有类似效果
至于内用的，强烈推荐一种植物，叫三七！那个好养活，但不好看，有点像大号的大蒜，所以也很少有人养，不过真的非常好用！据我妈说是我姥姥的姥姥传给我姥姥的，应该不是啥秘方，但绝对是祖传的：把三七的叶子切成小块，小母手指盖那么大就可以，然后跟鸡蛋一气放水里煮开了就完事了，跟着汤一起喝了就成，一觉起来绝对会有不一样！没好彻底可以多喝几次，不是药自然没啥副作用。我崴脚从来都喝这个，非常有效果，救了我很多次了，希望在你老爸身上也一样适用，给他老人家带个好

崴脚后必须冷敷，没冰用水冲，10到20分钟，没水去买根冰棍也可以用，没什么效果其实也是有效果的，冷敷的目的是防止血管继续出血，伤后24小时或一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多这时就可以热敷了，加以活血。用用云南白药啥的效果也不错，还有内服活血的药，忘了叫什么名了，去药店问问吧~其实最好去医院查查骨头有没有事，如果脚不能沾地的话，就是稍微触地就很疼一定要去医院，很有可能骨裂什么的。

有人回答就算了吧！我也不想再回答了，其实我在知道·扭伤里面已经发了很多帖了，但是好象没有人愿意相信这种天上掉馅饼的好事，想想也是！

先冰敷 然后 热敷

我经常崴脚的

用点活血化瘀的药酒就可以，我崴脚都是摸药酒的，过几天就好了，年轻人好办，年纪大的话……可能恢复很慢

柱拐。最好去检查一下骨头有没有事儿。