如何减掉肚腩的脂肪

仰卧起坐可以锻炼肌肉

那么一点不用减吧！是男人都不会喜欢竹竿和冬瓜，你应该是刚好那类，

睡觉前运动一下，平时多运动，少喝碳酸饮料啤酒

裹保鲜膜摇呼啦圈。我就是这样做的。每天半小时。我才摇了半个月肚子就小了一大圈。超有效的。而且我因为哺乳期还没节食。

每天早晚做30个仰卧起坐，一定要坚持哦！