记忆力差刚做的事又忘记

我今年20岁出门打工了。师傅叫我做的事教我的东西刚教完我就忘记了、工作心不在焉、有时想点事情就发呆、脑子里都不知道想什么东西、晚上睡觉半夜起来或到4点多才能睡的着记忆力很差师傅刚教的一下就忘记。心理专家帮我分析下我究竟是怎么了…

哪位知道怎么样可以更好的提高记忆力，我的记忆力好差不要多久就会忘记。 为什么人到了二十多岁的年纪，记忆力会比上中学或小学的时候减退很多，甚至很重要的事都会忘记？ 我大脑记忆力不怎么好,经常忘记许多重要的事,因此我非常苦恼,不知道该怎么办,请大帮帮我 请问我记忆力很差，记的东西有点很快忘记，是什么原因？ 怎样可以提高记忆力,不忘记呢?? 什么可能导致记忆力减退?又怎么增加记忆力? 人的记忆力有时候是不是很差？明明有时是自己应该做的工作却忘记了？ 我有时候很健忘,经常忘记一些该做的事情,(跟记忆力好像没多大关系) 本人记忆力不好,稍微一紧张就要忘事.出门总忘记带东西,小时候也是这个样. 求又好玩还能长知识的书有助于思维和记忆力的