吃饭时什么姿势最科学?

没有所谓的最科学，适合自己的、感觉最舒适的就是最好的。难道说一个科学的吃饭方式时刻约束着人去这样那样做就是科学的吗？人在吃饭时都要受到约束，都不能愉悦地进行，我想，那是痛苦的。

坐直在椅子上 ！一般来说 人们吃饭的时候都是在坐的时候 身体上半身最好坐直 不要弯腰驼背 会对肠胃有挤压 腿脚平放在地上 不要乱动 全身放松 对消化系统很有帮助哦 而且这种而已防止小肚子的产生 因为摄入食物后 腹部自然变大 所以很有帮助！

站着吃饭最好。
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应。而吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。人们吃饭时大都采用坐势，主要是因为工作劳累，而坐势最感轻松之故。 而绝大多数人吃饭均用坐姿，因为毕竟坐着吃饭最为轻松而舒适。但联想到人类高血压的发病，科学家的新发现是动物不患高血压，人类却因坐姿而患病，这至少警示人们：高血压患者进餐仍以站姿为妙。

站立吃饭是最佳姿势
其次才是坐姿
最不好的是蹲着
这些取决于身体循环系统的畅通程度
小日本腿短主要原因就是跪着吃饭
要硬说不好只能说站着不雅或者容易累
另外走路吃饭是不好的
血液在肌肉上消耗多了
胃的占用量就少
长期下去会得胃病

①进食的最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。

②睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。

③思维的最佳姿势———平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。

④行走的最佳姿势———小快步。小挟步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。

⑤骑车的最佳姿势———身体前倾20－30度左右为最佳。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。