19岁还能张高吗?

别担心，多运动，多吃点营养的东西就行，25还鼓一鼓呢~ 你越关注反而会觉得长得越慢，这不是一天两天的事。

拿破仑是矮个，邓爸也是矮个，不照样成就了一番事业，被后人称颂吗？

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▲如果你的骨缝长合了，就不长个子了。如果没有，还会长。去医院拍个片子看看。

你父母的身高高吗，这个跟遗传也有关系的。母亲如果不高的话，孩子的身高普遍不高的，这只是大部分的，也有少部分 ，母亲不高但孩子却很高的。

运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

可以长高的！对自己要有信息！多运动和营养搭配会的！祝你早点长到180CM