有关刷牙、洗发

1.牙膏和洗发水的质量要好一些；
2.刷牙的时间要长一些，最好超过3分钟，晚上用药物性牙膏，白天用口气清新的。洗头时要多做一些自我按摩，因为这是头发比较脆弱，切忌用力过猛。

刷牙时不在乎牙膏的好坏，要看怎么刷，坚持多上下刷。洗头发时不要把洗发水直接涂头发上，在手上搓会儿然后上头发，直接上的话说是容易生头皮屑的