膝关节痛，运动受限

本人喜欢运动，两年前开始发现打篮球后膝盖痛，是内下侧，估计是跳的原因。现在带护膝，基本可以避免。但是滑雪就不行，顶膝动作没法做，即侧向用力会很痛。还有就是下蹲时膝盖内有响声，平躺屈膝活动也能听到里面吱吱的摩擦声。到医院去看，说你不运动就好了？怎么解决呢？
可以判断是什么原因么？

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