妈妈今年50岁了，经常失眠，有哪位朋友能有好的药品或方法能改善睡眠质量的，麻烦透露下给我！？

希望让你妈妈用这个药方泡脚，控制室内温度保证她泡脚时出汗不要太多微汗为好，一天两次，每次30分钟。 另外吃一些固原膏（马锐凌）十天后告诉我结果
泡脚药方，不可口服。
威灵仙55克、千年健55克，透骨草55克 、
仙灵脾50克， 桂枝50克、红花45克
山楂40克、 苍术40克、 白芷35克，细辛25克。
煎煮放置温度适宜后泡脚，水凉了可再加温，一服药可连用4－6天药水过 三阴交穴 为好。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

不要喝药

最好用食疗

而且搞清楚为什么引起的失眠

必要的话去看看心理医生吧

祝你妈妈早日恢复！

太太口服液不错，我妈就是喝它的