做事情老是毛躁，马虎，怎么改

建议你多听听音乐! 还有就是 准备个小笔记本 把要做的事 或者做过的事 全部写上 写上时间和具体的做法! 稍微详细一点点! 没事就拿来看 慢慢的 就养成习惯了

沉稳下心情 多思考自己为什么会这样 保持平静的心情 多听些安静的音乐
经常看看星空 你会受益很多