像我这样的脚要怎么瘦腿？

小腿粗大要多做拉伸运动，可以配合按摩，每天晚上使用精油或是瘦身霜按摩半个小时，其实是有效果的，不过很多人有坚持不了，半途而废，就说没效果，至少两三个月吧（我自己也坚持不了）。
饮食也要改善，晚上吃清淡的，蔬果蛋白质，别吃淀粉类的，淀粉吃多了就胖下身。小腿粗就别跑步了，放松小腿肌肉然后拉伸，游泳还有瑜伽比较适合，还有就是按摩啊。

女性下肢比较容易积聚脂肪的，想瘦的话。。。。。。还是多运动呀，不过你要只是小腿粗的话，那就不需要减肥的，多动动就好，不需要节食或者大运动量的运动。脂肪会自然平均分布出去的，。

蛙跳和仰卧起坐都对小腿有抻啦作用
坚持有效果的

平时坐着的时候,情况允许的时候,在腿前面放一个与你坐着的差不多高的椅子,把腿放上去,让腿保持平放的姿势.还可以做做绷直脚尖的动作.还有,在外面走了很久路,回到家里,可以躺在床上,把腿抬起来靠着墙面,让腿保持倒立的姿势.时间在六七分钟就差不多了.以上两种方法,你可以试试.一点小小的体会,希望能够帮到你:)

我也是这样的腿，谁来快点回答啊。我也想减啊

上楼梯的时候连上2级，对减小腿有效。