怎么减肥最快啊，不用吃药

不可能...
你不吃药的话可以绝食,但是你瘦下以后再吃东西.
不用一天你就会变回原来的体重.根本就没用.
你又要怕运动..所以只能吃药..
我以前吃过一个.....不错的..
瘦得很快...后来也没发胖...
想聊加我吧~
百度不让我说我吃的那个药~~~

其实减肥靠的是毅力...
一定要坚持~~~~~

喝水喝出苗条，最简单的减肥方法！

抱怨很忙没时间健身！不用愁，利用Vc 片和果糖水来减肥吧！

针对人群：求简单的学生和忙碌的OL。

材料：果糖15克、VC咀嚼片
食用方法：果糖15克加入350ml温水中搅拌均匀即可！
（一天两次，在饭前半小时内喝完）
本人亲身体验！超有效！（曾10天减重3公斤）

你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次
运动的同时呢还要注意饮食：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
2、以上三餐，早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜，饭后半个小时不能坐下或趴睡。最好能保持站立的形式，如果觉得时间很难打发，可以选择洗碗或是整理东西。这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能帮助你消化。因为饭后30分钟，如果保持不动的姿势，很最容易形成腹部脂肪。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下