我该怎么做么？

想要长胖，其实主要是想要变的强壮吧！
现在是夏天，很多人的胃口都不是很好，你可以选择清淡一点的东西，早上的话，喝点稀饭是很好的（对胃特别好），推荐你喝皮蛋瘦肉粥，很开胃哦！而且喝稀饭容易饿，会增加你午餐的食欲。
中午的话，饮食荤素要搭配好，不能完全断绝肉类食物，下午的时候做点运动（现在是夏天，最好选择在室内，男士瑜伽是不错的选择）.
晚餐的话，当然也不能吃得太多，不然会影响睡眠质量的，八分饱就够了。如果晚睡饿了的话，最好吃点水果补充一下。
总之一句话，结合饮食和运动，相信你一定可以变得强壮哦！！

你是15~16岁的初中男生？如果处于青春期，多吃点富含维生素和蛋白质的食物，良好的生活习惯加适当的锻炼会让你壮实起来的。油腻的食物只会增加脂肪，过多摄入会危害健康。天气炎热，不想进食很正常，建议吃清淡点，喝点绿豆粥、菊花茶、板蓝根去去火，夏天吃凉拌菜很爽口，不妨试试！

多运动啊，当你消耗足够的体能时自然会去吃饭，而且会更健康。

最简单方法三餐饭都吃汉宝,1顿吃3个,吃不下慢慢吃,包你1个月变胖10多斤

不要着急，不知道你平时会干些什么，呵呵，平时多运动吧，帮妈妈做做家务什么的，让自己忙起来，也许就饿了，呵呵，太油腻的东西我也吃不下，所以这不能算一个问题，而且很多人天气热事也吃不下饭，这应该叫“苦夏”吧，不要太担心，你会壮起来的，保持乐观的心态，什么事都是很容易的啊，加油！祝你成功啊(*^__^*)...嘻嘻

那你应该吃点清淡的东西，不要幻想，每个人都有自己的优点，把自己做好就行了