怎么才能长胖（想找一个简单又实际的方法）内容不用太多 只要有效就行

每天都吃夜宵并且部运动，很有效。如果你是那种吃很多并且不长胖的，就是消化系统不好，可以选择吃中药调理。不然的话吃再多也是没有用的

多吃肥肉，含脂肪多的东西，少动，多睡！
多吃夜宵！

吃完睡，睡完吃！

多吃肉，每顿饭都吃到撑。
睡前吃夜霄。

七字真言：
多吃. 多睡. 不运动.

每天晚上睡觉前吃一块巧克力 重要的是少动 每顿饭后吃香蕉 还有就是去药店买一包酵母片（酵母片绝对对身体没有伤害） 饭后吃 这样你很快就会觉得饿 再吃东西 很快你就会变瘦了 这个方法是《水浒传》里演鲁智深的演员说的他就是用这个办法变胖的