减肥和长高。。希望专家给我明确的提示，

75公斤的确胖了点，那就多跑步减肥，多流汗。要坚持下去。你应该能长到175以上。我增高方法是每天坚持跑步半个小时。晚上睡觉前使用亚洲人长高论坛的高人一等喷雾剂，用到现在10个多月，高了差不多5厘米。