怎么样才能不乱发脾气？

买个公仔随身带在身边，发脾气时揪出来揍它，用嘴咬也可以，该发泄就要发泄出来

世界如此美妙。我却如此暴躁。这样不好，不好。

下次一旦感觉要发脾气，就读这几句。

女人更年期发脾气，情绪不稳定很正常，别难过，摆好心态会好起来的

初期：忍不住就尽快找个犄角旮旯或者关在卫生间里再或者死命拱被子...好好发泄一把再出去见人
后期：情绪不好时，就边深呼吸边说：吾傻~~吾傻~~~骂骂自己的还脾气，蛮管用的，试试

科学证实，人在6岁之前 在脑突触完成基本发育的同时，性格几乎成型，你的本性很难改变，但可以克制 那就要学会宽容 学着忍让，改变不了性格，但可以通过改变自己的行为来改变自己。