请擅长学习和应试的人进~！

找人把不会的科目从头串起吧

怎么说呢。我和你情况差不多。去年我高考250+，今年450多分。
学习其实还是很容易的，因为毕竟都只是一些基础的东西。
首先我觉得 你应该跟着老师的脚步走 稳扎稳打 一个知识点 一个知识点的学。
不要贪多 做好老师留的题目就足够了。然后要多找学习成绩好的同学问不懂的问题。
然后因为高三会有最后的复习，所以跟上一轮其实漏洞就可以补上，不要求全面，把基础的东西搞好就够了，我想我们这样的能读个3本就够了吧。
还有你问的系统和高效，其实高效就是老师的路子，我就跟老师的路子跟上来。
数学我原来20多 今年110多。相信我。
然后英语 我觉得单词是最重要的。
最后我觉得毅力很重要，如果毅力不行的话 我建议你去专门的住宿式学校或者复读中心。当然这要下相当的狠心。。。。
希望对你有帮助

英语很好提，我告诉你，单词不重要，重要的是语法，你最好买本讲语法并带有题的参考书，然后再买专门的语法单选，晚自习专门挑一节课做，我就是这样通过高三的前三个月把英语从90多提到130多，另外我提议最好买专门训练完型和阅读的书，每天给自己定几篇完型几篇阅读（不要太多，但要坚持），虽然刚开始会觉得苦，但是越到后面越得心应手，而且会觉得晚自习很充实，当你把单选错误缩减到3个以内时，你语法就过关了，相应的作文水平也会提高，改错也会很顺利
另外，完型填空最好做之前先浏览一遍，再填，用这种方法训练
阅读的技巧是每篇文章先看题目，根据是第几题（文章大意，选题目题除外）可以推断大概段落，然后找关键词，认真察看文章原文与选项的差别
总之，不要在单词上浪费时间

像你的情况是大有人在，以前没读好，高三奋起
高三上学期是非常重要的，有人在此沉沦，有人在此崛起
鉴于各省的高考改革，学科基础将是考试的大方向，所以一定要回归课本，每天把睡觉的时间抽一部分出来，看书，背书，不要怕忘，神仙都会忘记的，只要看过，总有一天想得起
书看多了，就会产生对这门学科的意识，接下来就顺手了
我当年就是这样，一路突飞猛进

另外，要提醒你：虽说学习靠自己，但没有老师的帮助，也是一团