一月 5 次大便，太难受了，怎么办啊

多吃水果比如香蕉，泻药请选着泻叶

我和你一样

30年来都是5天左右一次

建议早晨空腹喝大杯蜂蜜水

我自从养成这个习惯已经达到2天或3天便一次了
你也赶快试试吧

有没有搞错，怎么做到的，我讨厌拉屎，麻烦你教我怎么能一个月只拉5次！谢谢

1 每天早上和一定量的水，视你的容量而定。 这有利于排毒素!
2 即使不是每天都有排便，但是要养成定时的习惯。也就是说早上或中午或者其他时间，去蹲一蹲，长久下去，会有见效的。
3 平时多吃富含膳食纤维的食物或者水果，如大蕉等。

这是本人的经验，或许有效吧，lz不妨一试！！！