孩子的食补问题

No，不能用补

特别是激素类含量高的食物，比如蜂皇浆这类

13岁的年龄，需要的是多吃粗粮，增加食品种类

特别是增加食品种类最重要

如果不补心里难受，可以补一定的钙

买点钙片，按说明书用量的一半给你儿子使用即可

你所谓的那些补品，尽量少吃

因为这些个补品一般都是以提高机体免疫能力为目的的

而不是提供营养物质种类为目的的

13岁正好是花季，人体生理机能最旺盛的时候，自身的免疫能力就已经是

生命中最强大的时候，根本不要去补什么。

我看还是做好儿子的心理关注最重要了

让你儿子有一个健康的身体加健康的心理

虫草主要是补肺的，孩子主要还是以健脾为主的饮食为上，现在的孩子应该也不确什么营养，关键是脾胃消化吸收方面的问题偏多些或者偏食的问题多，太爱吃的东西应控制些，食谱范围应拓展些或多吃些粗粮类的食品才对，长高的话应该适量多补充些含钙锌类的食物，但是充足的睡眠如果不能保证的话，对身体长高是有一定的影响的，还有就是户外的运动才能确保钙的吸收，食物中的各类维生素不能忽略它，要多吃些果疏类的食物，建议吃些莲子，山药[鲜品]，土豆[不要小看它的功效啊]能起到不小的功效呢！！！

13岁男孩不用刻意补的，因为男孩本身阳气就盛，补了反而易上火，平常清润饮食，汤水可以常年煲“清补凉”汤就行的了。
楼上说的极是，多运动，把身体炼得棒棒的比什么都强，另外，要注意饮食，少吃燥热食物，清润饮食，身体机能平衡就行了

合理饮食就行了。知道中国居民膳食指南吗，网上有好好学学。孩子不能这么补。

不用搞复杂了……
水、蛋白质、糖类、维生素、脂类、纤维素，保持平衡摄入就行！

补脑比较好，坚果类好。多吃鱼好。多吃肉不一定就长个。