坐下来的时候尤其是看书的时候 总是控制不住去抓头发 是神经衰弱吗 怎么办

请不用担心，我也有这种习惯，是很正常的一种习惯，就像人一坐下来就喜欢翘起脚或者用手撑下巴，这不能说明这些人就是有毛病或者别的什么。
任何人的习惯不同，不用刻意的去在意他，有时候顺其自然，身心自然舒畅了。

请问你几岁？

自制力差. 或许 那时你时常的习惯 难改

应该不是神经衰弱

最好别吃药，中药还好些
戒sy,yy,xy!
2.早睡11点以前必须
3.多锻炼身体（每天最少跑半小时，1小时最好了！，很重要！）
4.注意营养
戒掉色情的东西，坚持每天锻炼，早睡觉，慢慢就会好了！
100天有效果，你试试！
好好生活吧，美好的东西，！ 是基于健康的身体

建议去理发店，剔个光头。