消化不好，平时应该注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 16:11:50
先说说我的情况，我现在二十七八，好多年没生过病，感冒发烧都很少。可是我的消化一直不太好，可能跟我工作性质有关系，每天吃完饭都要坐在办公室里。每次吃了饭，都会打好几次饱嗝，就是从胃里往外返的那种感觉。
可是最近，我发现有一点不正常，比如，每天早饭后，我打饱嗝会有一股凉气从胃部向上走，我也没吃凉的东西啊，都热的东西，然后喝的也是开水。
请医学专业人士帮忙，说说这是怎么回事。然后说说平时我应该注意什么？不要开药方哦，我不喜欢吃药的。

我来回答：

算是提些建议：
1.服些健脾糖浆加上酵母片，不难吃的，有服用有帮助，不想吃随便。
2.吃饭速度要慢点，学会慢咽细嚼，刚吃完饭不要就坐下，可在办公室里走来走去。
3.每天下班后挤些时间去做做运动。
4.性格上要养成开朗、乐观、大度，不要为自己制造压力，心情不好和思虑过多都会影响消化。

早饭可以吃吃营养早餐。减少胃负担。
平时吃的东西也要慢慢吃。
还有，压力和心情也会导致胃出问题的。