自我催眠效果越来越差咋办

人的身体状态是有变化的 而且与环境的关系很密切
因此 没有一套可以永远有效的东西
专业的催眠师会更加不同的情况作出及时正确的调整
而只看过书或者听网上cd的人 无法做出这种变更

催眠是把双刃剑 不是只有好的作用 也有负面效果
掌控不好是会受损的

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呵呵，心态决定一切

催眠最好有正规的学习。
催眠的力量是很大的，没有正规的学习，带给自己潜意识很多负面暗示和影响就不好了。

你可以听听催眠的歌曲 这样也有助于增进催眠效果的
列表如下：
1---songs from a secret garden
异常伤感，凄美，舒缓，充满了思忆，不经意之间流露出些许多的忧愁
2---Indescribable Night
这首歌给我的感觉是，夜色迷离...如唱诗般的吟诵，如法国香颂的甜美旋律.
3---Bressanone
声音带着一丝哀伤.略有些沙哑，不声嘶力竭，却充满力量，歌词往往流露出宁静安详的意境。
4---和兰花在一起
很飘逸的曲子.凄美的音乐，如同一位少女正在述说一个悲伤的爱情故事.
5---Dream Catcher 追梦人
很中国的一首凄美伤感的曲子，比梁祝听得要更动人
6---The Mummers' Dance
7---The Eyes of Truth
8---春歌
9---孤芳自赏
10---Matsuri
12---Waves of Time
13---Ginkgo Tree
14---Secrets of Life
15---Highlands
16---Liberation
17---C