请问，如何快速有效地减少腹部脂肪？

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魔芋胶
魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的；其二魔芋中含有葡甘露聚糖能降低血清胆固醇和甘油三酯，可有效地减轻高血压和心血管疾病，其三，魔芋中含有一种凝胶样的化学物质，能使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，使其尽快排出体外。所以魔芋既能开胃化食，又能清除肠道垃圾；具有防癌抗癌的神奇魔力。所以魔芋又享有“防癌魔衣”、“神奇食品”等美称。

以魔芋精粉为原料，采用了现代化的先进工艺提纯，生产过程中不使用任何化学添加剂，保证了产品的品质和纯度。

可可粉
可可粉是由可可豆去除外皮加工制成，减少脂肪量，留下健康的食物纤维的纯粉。并不同于一般在超级市场卖的是已加有糖和奶粉的饮料冲剂，纯可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。可可中的木质素是不容性食物纤维，能在吸附肠内的有害物质的同时，包住水分，使其柔软膨涨，并刺激肠壁，促进肠蠕动，达到整肠效果。

苦瓜粉
现代医学研究发现，苦瓜所含的丰富的维生素B、C、钙、铁等营养成份具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效，还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。是一种防癌保健的天然食品，对于美容而言，其减肥功效更是令人惊奇，据测定，一根苦瓜里含有0．4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素，在食用后，并不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位--小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，无任何毒副作用，最终达到减肥效果。

苦瓜虽然在我国栽培比较普遍，长江以南各省市和北方大城市郊区都有栽培，而且形成了各地自己的地方品种。但经实验证明，汉中白苦瓜所含的高能清脂素是普通苦瓜的三倍。

[用法] 饭前半小时取魔芋粉一勺用开水冲服，饭后半小时将苦瓜粉及可可粉各一勺混合后用温开水或果汗或牛奶冲服。一天三次

多吃菜，少吃饭。实在要吃肉，就将蛋白质和淀粉类的食物分开