快步走能减肥么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 11:30:45
快步走能减肥么 怎么样减肥最方便有效
原地跑更有效,还是快步走更有效呢.

快走效果不如慢走好，而且小腿肌肉会凸显，如果你是女性最好不要

减肥最方便有效方法：少食多餐
饭后半小时后漫步
仰卧起坐可以缩胃
有氧慢跑

都是本人亲身总结

能啊！我亲身体验的！上次去天津旅游。。。。那个走啊走啊。。。每天12小时的走。。。累得我啊！但是，就5天，小腿达到史上最瘦的境界！比现在瘦个1~1.5CM的！

慢走才可以减肥

能，我以前在跑步机上快走半小时，一周瘦了4斤