要练高难度的街舞，需要什么条件！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 01:42:08

比如说仰卧起作最少多少下？虎卧撑多少？蹲起多少下？要怎么练腰力（最重要的就是这个）？还有别的要练什么？多指教下！谢谢！
一楼的有些词我都不明白什么意思，（2头起，弯刀之类的动作，顺便开肩。）？？？？

作为一个舞者来说，其实我不觉得要刻意去训练力量，这些都要慢慢积累出来的。
我建议你每天都坚持训练，不管是舞步还是爆招，最重要的就是坚持。

腰力就是仰卧起坐和2头起啦
其实不一定要有个数据
倒立能撑5分钟臂力就不算弱了
然后腰力非常关键噢
有臂力没腰力什么都不行
练到有6块腹肌把
平时练练弯刀之类的动作加强腰腹力量还可以顺便开肩
肩膀的柔韧性也要好不然很难做大招
就这样吧加油!