最近天气有点热，并且经常下雨，应该吃点什么比较好

按中医说法，瓜类多半属于寒、凉性食物，有清热泄火的作用，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃，在闷热潮湿的盛夏摄取瓜类蔬菜，最能消解暑热。

此外，在湿热的天气里，人感觉憋闷，无形中产生一种压力，补充维生素C可以抗压，新鲜的蔬菜、水果中含有大量维生素C。

喝白开水也是简单易行的“解闷”方法，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。