52岁女，因为骨折休养运动不便，小腹渐大，各位网友帮忙出点注意减减小腹？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 09:40:59
非常不巧的是腰椎部位骨折啊。不能做任何运动了。
一楼网友所说的方法具体怎么实施啊？

是哪个部位骨折呢？
悬垂举腿很有效的减肚子

腿与地面有一个夹角大于15度的任何角度就可以
坚持到不能坚持为止
很累
却很有效

适应的话，每天洗个温水澡，泡一泡，凉水澡更好，自减，

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