我怎样才能真正将心态调整过来呢？该怎样做呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 08:24:52
每天都觉得很郁闷，但又不知道可以做啥，工作觉得无聊，看到别的同事在忙的时候，内心就不平衡了，觉得自己毫无价值，在公司，每天见到某个男同事向自己走来时，内心就会莫名其妙地狂跳起来，连说话都不知道怎么说了，这种情况从我入公司不久就已经开始了，已经持续了差不多一年了，一年来都是这样，见到那位男同事就会出现反常，我想了许多办法去克服，但都没有用，唔知点解会对他会那样的，在办公室，被另外两个同事说我是个小女孩型，在公司，我基本上不与其它同事接触，工作上是基本上不用接触的，在公司我表现得很卑微，我大学毕来出来工作两年多了，到现在还不懂如何与他人相处，沟通，每天上班但觉得很郁闷，上司叫我去做某件事，我表现得很不耐烦，甚至不太想理会他，原因是我觉得这位上司是位自私之人，我在这个职位是没有加薪升职的可能的了，表现得很松散，进修日语课，一直以来都是我想做的，但现在做到了，却没有努力去学习，真不知怎么办才好！

你这样的描述 我在怀疑你是否有抑郁症！ 不开玩笑的!

抑郁症的识别有5个特征。

一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。

三、变：性格明显改变，前后判若两人。

四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。

五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。

喜欢他 就跟他说 没事的
一天多笑笑 会上自己真的快乐起来 因为快乐的生活才是美好的 有了自信 有自己的性格别人才会注意你啊 那你就有机会乐啊

你多少有点自卑的情绪 要漫漫培养自信心 你要是喜欢那位同事 就主动表白好了 也没什么丢人的 呵呵

呵你比我还好啦...我现在连自已可以做什么.能做什么都还没分得清楚...