一个月减4斤，困难吗

你有没有想特意瘦的地方》？还是想大致的瘦4斤？
大致的瘦的话建议你除了平时饮食习惯外，去晨跑，这个比较好，
而且有胃病不是吃的少就能减，吃要吃的饱，8分这样子，吃的东西合理搭配，这样饮食和运动结合的话很容易瘦的
如果你发狠的要瘦的话，那建议你通宵，每天去极限运动，搞到体力透支，这样肯定会瘦的- -

如果你有毅力就不难啦!!!早吃.少吃晚饭还有不要吃宵夜那样一个月能瘦六斤!!

少吃点

多压压腿，这样才不会肌肉紧在一块

想减肥就
早中吃饭,都不用怎么剧烈运动,没事散散步就OK了
我就是这么减肥的
坚持就会成功
加油!