心理病求救..

桜庭四季 你好，理解你的感受与心情。

强迫症的朋友一般要经受强迫症带来折磨的同时，还要掩饰这份痛苦，所以可以说是苦不堪言。如果是被确诊的强迫症，那么强迫症会引发一些共病，如抑郁、焦虑、紧张等。思维不集中也是正常的表现，所以你不要担心，通过心理治疗，和自我调节都是可以得到康复的，自我调节可能时间要更长一些。

强迫症的自我调节，建议看看森田疗法，对你的帮助会很大。只要我们接受我们强迫症，不抵抗、不控制、不排斥，接受它，学会与症状共存，带着症状去生活，去学习，去工作，效果会降低，但是比单纯的恐惧强迫症要好的多。另外丰富自己的业余生活，生活多一份，症状就少一分。自我调节是需要时间和过程是耐力。坚持做一段时间，在看看一些治疗方法，对你的帮助会很大，来发帖提问，也很好。

祝福你早日摆脱强迫的烦恼！

吃抑郁症的药.

你自己能这么说的话，你应该比较正常，问题不大。强迫症 抑郁症 思维经常不集中，这些是很多人都可能存在，你应该相信自己是健康的。去做自己想做的事情。

找点感兴趣的事情做培养注意力，多锻炼身体

你既然没有去医院，怎么知道自己有强迫症 抑郁症？还是放轻松，认真生活，不要和生活较真儿。这个世界很奇妙，关心的过度便焦虑了，放松

没有去过医院诊断怎么会知道你自己有强迫症 抑郁症呢？
是不是你自己想太多了？多锻炼身体，与他人交流，想些开心的事情，对抑郁心情有好处，轻微的抑郁并不非常严重
至于吃药嘛，我只能说这类药物并不便宜，而且或多或少对你的身体有影响

如果已经去过，这个是诊断结果，那么还是建议继续去接受正规的治疗