常坐在电脑前和办公桌前的人该怎样减屁股和大腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:52:38
我一朋友，是上班族，每天就是坐在办公桌旁工作，一天要坐十几个小时
问下，这样的人该怎么减屁股和大腿啊？？？？

我没什么秘诀，就3点，自己总结的，别人不要盗啊，首先，站着的时候微微踮着脚，腿一会就酸，还不易长肌肉，酸的受不了的时候停一下，然后再来。走路的时候速度一定要快，这个方法很有效果如果配合猫步和快速走路，你会发现不仅大腿上的肉结实了连腰的曲线也会出来的。最后是坐着，我们一般坐着的机会很多，怎么利用这个机会多多减腿呢，很简单，不到一分钱！在坐着的时候我通常会拿一张白纸夹在两腿膝盖之间，这样我的腿一直都在紧绷状态，腿部内侧的肥肉也变得紧绷。就这三点，本人原创，不要盗文

PS：喝水也是很重要的，不过下午和晚上就要少喝，容易浮肿

有条件的话晚上睡觉在腿下方一个东西把腿垫高，可以防止腿浮肿哦

我介绍的都是不要钱的办法，，但是我自己都在尝试，希望能帮到你

你是男是女？

游泳

我就喜欢丰满的大腿和大屁股,不要减拉