怎样可以让小腹变得平平的，好羡慕那些没有小肚子的MM

我是少食多餐+运动，肚子慢慢就变平坦了，具体做法是:一天共吃5顿，早中晚饭照吃，早上快到中午的时候，吃水果（一般是苹果，个头大，）或者酸奶，这样中午饭自然而言吃不了多少了，最多7，8分饱，然后下午3，4点的时候喝点下午茶，一般是面包之类的，这样晚饭也不会猛吃，晚上我一般都是吃很少的。做起来其实很简单的，稍微有点饿了就吃了。然后运动的话，我发现那么多运动中，游泳的减小腹效果是最快而且最直接的，其次是跳操（健美操，让你不知不觉抬头挺胸收腹），然后是慢跑，最主要还有你平时都要有抬头挺胸收腹的习惯，慢慢有意识的进行就可以了。很快哦，你的小腹就平坦了，想要快点瘦的话，去游泳吧，速度贼快的。但是游完泳不要吃肉类，要吃容易消化的，也不要猛吃。还是那句话，饿了就吃点，少食多餐。

每天坚持做50个仰卧起坐哦，或者买个呼啦圈转

有小肚子本来就很正常……不过我没有